言い訳できない夏到来！自粛期間にコロナ太りした方必見！オンライントレーニング5選
自粛期間でずっと家にいると、どうしても運動不足になってしまいますよね。「コロナ太りしちゃった…」と体重計に乗って絶望しているママも多いのでは？そんなときは「家トレ」がおすすめ！わざわざジムに出かける必要もないので、子育て中のママでも気軽にスタートできます。
なかでもオンラインのパーソナルトレーニングなら、トレーナーからアドバイスももらえ、正しいトレーニング方法が身に付くのでおすすめ。
もうすぐ本格的な薄着の季節到来！今、大注目の手軽でリーズナブルに運動できるオンラインパーソナルトレーニングで、しなやかなボディラインを手に入れましょう♡
オンラインパーソナルトレーニングとは？
オンラインパーソナルトレーニングとは、オンラインを通じてトレーナーとやり取りをしながら体を動かすトレーニング方法です。
サービス内容はさまざまですが、ビデオチャットでトレーナーに指導してもらう方法や、トレーニング風景を録画したものをトレーナーに送り、アドバイスをもらう方法が一般的。
動きを真似するだけの動画アプリと違って、パーソナルトレーニングはトレーナーがフォームをチェック、アドバイスしてくれるので、正しい方法でトレーニングでき、効果が出やすくなります。
また、サービス内容によっては食事指導を行ってくれることもあるので、家にいながら専門家の指導の下、本格的なダイエットに取り組むこともできるんですよ♪
料金も、ジムに通うよりも格安なのも嬉しいですよね♪
pikabuおすすめ♪オンラインパーソナルトレーニング5選
楽しく鍛える「GIM FIELD」
コンセプトは「遊ぶように鍛える」のGIM FIELD（ジムフィールド）。タタミ一畳のスペースでできる楽しいプログラムは、あっという間に時間が過ぎてしまうこと間違いなし！
トレーナーはみんなオンラインに特化した研修を受けているので安心♪レッスン時間も30分とコンパクトなので、隙間時間にトレーニングできるのも嬉しいですね。なんとグループでのレッスンも可能なので、家族やママ友と一緒に汗を流すのもおすすめ！
応援指導サポートでやる気が持続！「Body Quest」
Body Quest（ボディクエスト）のオンラインパーソナルトレーニング「ボディデザインプログラム」は、数々のメディアに取り上げられた人気のオンラインジム！
経験豊富なトレーナーがひとりひとりの運動レベルや目標に合わせて、オリジナルのエクササイズメニューを作成してくれます。トレーニング種目のバリエーションは、なんと100種目以上！体力レベルや目標に合わせてベストの構成メニューでプログラムに取り組めるのも魅力的。メンバーには進捗状況に合わせた応援メールが届くので、やる気も持続！専用アプリをダウンロードすれば、スマホでも利用可能♪いつでもどこでもトレーニングできます。
初心者でも楽しめるプログラム「yogalog」
出典：yogalog公式HP
なんと月々税込み1,800円で、500本以上のプログラムが受け放題！とってもお得なオンラインヨガレッスン、yogalog（ヨガログ）。パソコンやタブレット、スマホからいつでも好きなときにヨガを始めることができます。レッスンの時間は最短5分から、最長90分まで！隙間時間にサクッとやりたいときや、じっくり時間をかけてレッスンを受けたいときなど、シーンに合わせてベストなレッスンを選ぶことができます。動画ページからインストラクターに直接質問できるので、初心者でも安心です♪
国内初のオンラインフィットネススタジオ！「SOELU」
ヨガやピラティス、ストレッチなど、豊富なメニューが魅力のSOELU（ソエル）。なんと早朝5時から夜は24時までレッスン可能なので、家族が起きてくる前、寝た後のおひとり時間を有効活用することができます。人気のライブレッスンは、インストラクターとリアルタイムで繋がってレッスンすることができます。キャンセルはレッスン開始30分まで受け付け可能で、途中参加もOKなので、急用ができても安心♪隙間時間に体を動かしたい人には、ビデオレッスンがおすすめ。最短5分～のレッスンなので、思い立ったときに手軽にレッスンを受けられます。
スタジオレッスンと同レベル！「自宅deヨガ」
出典：自宅deヨガ公式HP
隙間時間に気軽にヨガを楽しみたい人におすすめなのが自宅deヨガ。スマホやタブレット、パソコンから気軽にヨガをスタートできます。サービスはグループレッスン、個人セッション、ビデオレッスンの3種類。グループレッスンではオンラインでインストラクターと繋がって、アドバイスを受けながらレッスンできます。多彩なコースから好きなレッスンを選べるのも魅力的。ヨガの呼吸法や基礎の体づくり、ヨガの哲学などをしっかり学びたい人は個人セッションがおすすめ。90分間、マンツーマンでしっかりとレッスンできます。ビデオレッスンは動画によるセルフセッション。24時間閲覧可能なので、自主学習したいときに最適です！充実のプログラムで、スタジオに通うのと同レベルのレッスンが受講できます♪
オンラインで体も心も健やかに♡
自宅で好きな時間にトレーニングできるオンラインパーソナルトレーニングは、忙しいママにぴったりのエクササイズ方法♪
自宅ではなかなか運動は続かない…という人でもプロによるサポートがあるので続けやすい！マイペースで運動をしたい人にぴったりです。
新しい生活様式に変化しつつある今こそ、「家トレ」で健康な体を手に入れるチャンスです♡
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