子供にサプリは必要？偏食、好き嫌い悩むママにおすすめなサプリ9選

子供サプリって何？子供サプリの選び方と正しいあげ方

子供用サプリは、ミネラルやビタミンなどの必要栄養素が摂取できる総合栄養タイプと、身長を伸ばす効果が得られるものと、大きく分けて2種類あります。
子供の食生活が偏りがちな場合、どうしても成長に必要な栄養を摂りづらいため、子供用サプリで補いながら成長を応援することも。
子供用サプリの選び方としては、ミネラルとビタミンがバランス良く配合してあること、国産であること、原料や使用されている量がしっかり記載されていることなどに注目するといいでしょう。
また、子供にサプリ飲ませる際は、過剰摂取にならないよう1種類から始めるようにしましょう。さらに一番大事なのは子供が無理なく飲み続けられるということ。イヤイヤ飲むようなことにならないように、”サプリを飲むことでこんな良いことがあるんだよ”とサプリについて子供に理解と関心を持ってもらえるといいですね。

偏食の子供を持つママにおすすめの子供サプリ5選

多数の通販サイトで売り上げNo.1を獲得！リラップ

出典：リラップ公式HP

集中力がなかったり、常にソワソワしていたりするという子を持つママにおすすめなのが「リラップ」です。リラップには大豆由来の成分、”ホスファチジルセリン”が配合されているサプリで、落ち着きや集中力をサポートしてくれる働きがあります。1日1粒が目安という手軽さも魅力のひとつです。

みかん風味で食べやすい！こどもDHA　ドロップグミ

出典：株式会社　ユニマットリケン公式HP

オモニ青魚に含まれる必須脂肪酸のDHA、EPAを美味しく摂取できる、魚が苦手な子供にピッタリなサプリが「こどもDHA　ドロップグミ」です。グミタイプかつ、みかん風味のサプリなので食べやすいのが特徴。1日3粒が目安となっており、子供から大人まで安心して食べられるサプリです。

アレルギー持ちの子供でも安心して摂取できるアレルケア

カルシウム不足を手助けしてくれるサプリ「アレルケア」。ぶどう味とヨーグルト味の2種類から選べます。また、アレルケアは、アレルギー物質（27品目）を含まないサプリなので、アレルギーのある子供でも安心して食べることができます。1日2粒を目安に、噛んだり、舐めたりおやつ感覚で食べられますよ。

食生活が不規則な子供に！こども肝油ドロップグミ

出典：株式会社　ユニマットリケン公式HP

「こども肝油ドロップグミ」は、食生活が不規則な子供におすすめなサプリです。バナナ味のグミなので、食べやすさもばっちり◎ビタミンA、C、D、B2、B6がたっぷり含まれているので、疲労回復の効果も期待できます。夏など疲れやすい季節に重宝しそうです。

亜鉛チュアブル のびあ

子供の成長に欠かせない栄養素、亜鉛や鉄がたっぷり含まれているのが「亜鉛チュアブル のびあ」です。亜鉛は、身長の伸びを良くさせたり、病気に負けない体を作ってくれたりする働きがあります。偏食や、免疫力の低下、爪や皮膚の異常を感じる子供にも亜鉛サプリを飲ませてみると効果が期待できるそうです。ぶどう味なので食べやすく、長く続けられるでしょう。

骨を強くしたい・低身長に悩んでいるママにおすすめの子供サプリ4選

メディアで話題沸騰！セノッピー

出典：セノッピー公式HP

SNSや多くのメディアで話題沸騰なサプリ「セノッピー」です。子供の成長期に必要なカルシウム、アルギニン、ボーンペップが含まれており、愛用者のママからは”いつの間にか背が伸びていた！”という声が多数寄せられているんです。グミタイプなので食べやすいだけでなく、無添加なので毎日食べても安心なのがうれしいですね。

牛乳嫌いの子供におすすめ！ノビルン

出典：ノビルン公式HP

学校の友だちと比べてうちの子小柄な気がする…。と悩むママにおすすめなのが「ノビルン」。ノビルンは、カルシウムやマグネシウム、タンパク質などが理想的なバランスで配合されているので、牛乳が嫌いな子供に最適なんです。1日2粒で子供の成長をサポートできますよ。また、2粒食べても約10キロカロリーというカロリーの低さも高ポイント◎

牛乳に混ぜて美味しく続けられる！セノビック

出典：ロート製薬公式HP

「セノビック」は牛乳に混ぜるタイプの栄養サプリです。牛乳が苦手な子供でも、セノビックを混ぜると飲めるなんてことも少なくないそうですよ。骨を強くするカルシウムは、吸収しにくい栄養素と言われていますが、セノビックを愛用することで1日に必要なカルシウムの88％が摂取できるそう（セノビックを混ぜた牛乳2杯を目安に摂取した場合）。抹茶ミルク味やいちごミルク味、ヨーグルト味など、味の種類も豊富なので子供の好みに合わせて選ぶことができますね。

ボーンペップ成分が高配合！ハイアップ

ほかのサプリと比べてボーンペップが段違いに含まれている「ハイアップ」（2018年nanairo調べ）。ほかにも筋肉や血液の生成を補うビタミンB6や、骨の形成を促すビタミンK、カルシウムの吸収を促進してくれるビタミンDなど成長期に欠かせない栄養素がバランス良く入っているのです。子供が大好きなパイナップル味で食べやすさもばっちりですね。

成長に必須な栄養を摂取させるのはママの役目！上手にサプリを取り入れて

記事内でご紹介したサプリは、栄養補助となるものです。成長期に大切なのは、睡眠・栄養・運動の3つといわれています。その中で栄養は食事だけではどうしても必要な量を補うことができない場合も。食事が偏っていたり、好き嫌いが多かったりする子供には、摂り過ぎない程度にサプリを取り入れて成長期に必要な栄養を摂取させてあげましょう。

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