広島のサウナおすすめ11選♡お疲れママのリフレッシュ時間にも

美肌やダイエットなどいいことづくしの「サウナ」とは？

まずは、ダイエットや美肌に良いイメージを持つ方が多い、「サウナ」について詳しくお伝えしていきます。

出典：photoAC

ダイエットや美肌に良いイメージの「サウナ」ですが、なぜサウナ後に水風呂に入ると良いとされているのか知っていますか？実は、きちんと理由があったのです。サウナの温かさと水風呂の冷たさを交互に繰り返し、交感神経が刺激されることで全身の血行がよくなり、快感を得ている状態をサウナで「整う」といいます。サウナ好きが口をそろえて言う「整う」を感じることで、さらにサウナを楽しめるかもしれませんね♪

そして、サウナで期待できる効果としては、

・新陳代謝がUPし、痩せやすくなる
・肩こりや腰痛などの緩和
・自立神経が整う
・毛穴の奥の汚れをデトックスし、美肌になる

などがあげられます。さらに、サウナ効果を高めるためには、正しい入り方をすることがポイントです☆
初心者の方はまず3セットを目安に【サウナ5分→水風呂1分】を繰り返してみましょう。慣れてきたら、【サウナ5分→水風呂1分→休憩5分】のように休憩をはさむと、より一層、体の血行が良くなっていくのを感じやすくなります。
先ほどお伝えした「整う」を感じるためにも、サウナと水風呂を交互に入ってなんともいえない快感の「整う」を味わってみてくださいね♪

広島市で人気♪心も体もリフレッシュできる！おすすめサウナ5選

まずは、広島市で人気の高いおすすめサウナを5つピックアップし、ご紹介していきます。

お風呂の種類が豊富！「ふかわの湯」

出典：@kobaryokanさん

17種類のお湯を楽しむことができるのは、安佐北区小河原町にある『ふかわの湯』。膝や腰の痛みをやわらげることのできるヘルツ風呂やマッサージ風呂などがあり、疲れのたまっているママに喜ばれる施設です♪ミストサウナと高温サウナの2種類があるので、体内の毒素もしっかりとリセットできます。終日フリー入浴券を1400円で購入すると、サウナコースに浴衣、お風呂セットがつき、さらには休憩室も利用できるなどとお得に☆気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

美肌になりたい人必見！塩サウナのある「ゆ～ぽっぽ」

出典：ゆ～ぽっぽ

安佐北区の口田南にある『ゆ～ぽっぽ』には、遠赤サウナ、塩サウナ、ミストサウナの3種類のサウナがあります。なかでも、日頃自分のメンテナンスにかける時間があまりないママにぴったりなのが、美容効果の高い塩サウナ。毛穴の奥に詰まった汚れなどを溶かして排出する効果が期待できる塩サウナで、日頃の疲れと汚れをリセットできるかもしれませんね♪サウナ以外にも、大衆演劇舞台やリラクゼーションルームなどもあるゆ～ぽっぽは、ママたちのリフレッシュタイムにおすすめです。

女子会にもおすすめ♪「半べえ」

出典：半べえ

四季折々の庭園と料理も楽しむことのできる『半べえ』は女子会にも人気の温泉施設です♪ちょっぴり贅沢なお昼をママ友と過ごしたいときなどにもぴったりです。こちらの施設では、お座敷個室で料理を食べて、入浴できるコースが4000円で楽しめます。サウナはアロマの香るミストサウナや遠赤外線の塩サウナ、遠赤外線サウナと、女性に喜ばれるような内容がそろっているのもうれしいポイントですね♡

街中で便利♪「安芸の湯 ドーミーイン広島」

出典：ドーミーイン広島

中区の平和大通り沿いの『安芸の湯 ドーミーイン広島』には日帰りの人も利用できる大浴場があります。こちらの施設は男女で内容の異なるお風呂がこだわりで、疲れを癒すことのできる大浴場のほかに、女性は寝湯や低温・高湿度が特徴のミストサウナを満喫することもできるそうです♪ミストサウナでたっぷり汗をかくことでメイク落ちを良くするなど、女性にうれしいポイントがたくさん♡

14種類のお風呂と岩盤浴まで楽しめる！「ほの湯」

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『ほの湯』は佐伯区と南区にあり、広島市民の認知度の高い温泉施設のなかのひとつです。天然温泉かけ流しで、14種類のお風呂と岩盤浴が楽しめるなどと魅力満載のこちらの施設は、中学生以上の大人は850円とお手頃な価格なのもうれしいポイント♪疲れを癒すのに効果的な高温サウナでしっかりリフレッシュしてみてもいいかもしれませんね♡市内電車の宮島線、楽々園駅から徒歩5分ほどのアクセスの良さも魅力です。

広島県で満足のいく！おすすめのサウナ6選

市外にも魅力満載のサウナがある温泉施設がたくさん♪そのなかから厳選した6つをご紹介していきます。

木目で癒されながらデトックス！「ぐらんの湯」

出典：ぐらんの湯

福山市にある『ぐらんの湯』は、地下約1000mのところから湧き上がる源泉を味わうことのできる温泉施設です。人の手を加えることのない生源泉かけ流しの温泉は、疲れを一緒に流してくれそうですね。木目で落ち着いた印象のこちらのタワーサウナは、段差によって温度が違うので、お好みの温度で使い分けられるのもいいですね♡中学生以上の大人が平日720円、休日800円で、回数券を購入すると約1回分がお得に手に入っちゃうので、頻繁に行く方にはおすすめです☆

みんなでサウナを楽しめる♪「コロナの湯 福山店」

出典：コロナの湯 福山店

4DXの映画などを楽しめるアミューズメント施設にある『コロナの湯』は、県内でも珍しい館内着を着たままで入る天然溶岩サウナ健美効炉があります。低温・低湿度のため、サウナが苦手な方も挑戦しやすく、男女兼用なことから幅広い世代に人気です。入泉料に+550円でこちらのサウナを楽しめるようなので、家族連れやカップル、お友だちとゆっくり過ごしてみてもいいですね♪

女性にうれしいがたくさん♪「スーパー銭湯 ゆらら」

出典：スーパー銭湯 ゆらら

福山市にある『スーパー銭湯 ゆらら』は、ジェットバスで泡がでるこども風呂があるなど、家族連れの方にも人気の温泉施設です。エステバスや香りに癒されながら入浴できるハーブ湯のほかに、新陳代謝を高めてデトックス効果が期待できるエステサウナなど女性にうれしいお風呂が充実しています。また、こちらの施設には、県内初の「アクアチタン浴カプセル」が導入されているようです。座っているだけで極上の癒しとくつろぎを味わえるとのことなので、ぜひ試してみたいですね♪

みろくの里から車で20分♪「華のゆ」

出典：スーパー健康ランド 華のゆ

ルートイングランティア福山のホテル内にある『スーパー健康ランド 華のゆ』は、数種類もの天然温泉があり、日帰りの方も多く立ち寄っているそうです♪みろくの里から車で20分ほどの場所にあるので、しっかり遊んで汗をかいたあとにもおすすめ。大人は950円で手ぶらのんびりプランがあるので、急な予定でも安心できますね。ミストサウナや壷風呂など、リラックスできるお風呂が充実したこちらの施設は、メインのお風呂が定期的に入れ替わるなど、何度訪れても楽しめることも魅力のひとつです☆

漢方薬草サウナできれいになれる！？「ぽっぽの湯」

出典：ぽっぽの湯

尾道の大自然を感じながら入浴することのできる『ぽっぽの湯』は、開放的な露天風呂やリラックス効果が期待できるしるく風呂など、魅力満載なお風呂がそろっています。なかでも、おすすめなのが女性専用サウナにある、漢方薬草サウナです。7種の有効成分が含まれている蒸気を吸い上げることでデトックスや美肌などの、女性特有のお悩み解消が期待できます♪サウナ後には、冷水風呂で毛穴をひきしめるとより効果が持続できそうですね。

1日中くつろげる♪「アジアンリゾート・スパ シーレ」

出典：アジアンリゾート・スパ シーレ

安芸郡坂町にある『アジアンリゾート・スパ シーレ』は、1日中のんびり過ごすことができる温泉施設として高い人気を集めています。天然温泉を楽しめるだけではなく、リラクゼーションや岩盤浴など、お疲れママを癒してくれる空間がたくさん♪なかでも注目したいのが、中国地方初の「オートロウリュ」という、サウナの本場フィンランド発のアロマでリラックス効果を高めたサウナです。またこちらの施設は、快適な空間でサウナを楽しめるように“セブ“を導入するなどし、こだわりの癒し空間をつくりだしているのも魅力のひとつ♡会員登録することで利用料が安くなるなど特典もあるので、詳しくチェックしてみてくださいね。

サウナで日々の疲れをリフレッシュしよう♪

お疲れママの癒しやリフレッシュ時間におすすめしたい、広島の人気サウナ11選をご紹介しました。気になる施設や試してみたいサウナは見つかりましたか？本記事を参考に、リフレッシュ時間に通えるサウナを見つけて癒されてくださいね♪

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