24時間通えるジムを東広島で発見！産後太り対策でママもリフレッシュ
「出産してからかなり太ってしまった…」「運動する時間もないしダイエットが続かない！」。このように、産後の体型変化に悩んでいるママも多いかもしれませんね。私も断乳してから急激に太ってしまったタイプで、昔の自分とのギャップにしばらく悩んでいました。そんな私が前向きになれたのは、『ルネサンス東広島』のフィットネスジムに出会ってから。以前からのジムが24時間営業にリニューアルされ、仕事や育児に追われている私も楽しく運動できるようになったのです。
ルネサンスのフィットネスジムに通いはじめたきっかけ
私が産後太りをした原因は、断乳と仕事復帰でした。子どもが1歳を迎えた頃、私も再び働くことになり断乳を決意。授乳中はどんなに食べても太らなかったので、すっかり油断していたんですよね。
仕事は大変でしたが、息子を気にせず自由に食べられるランチは私にとって至福のひととき！つい外食ばかりになっていました。休憩中は、おやつだって自由に食べられます。
そんな食生活を続けていると、あっという間に体型に変化が…！
ただでさえ子育て中はおしゃれにかける時間がないのに、太ってしまったせいで今までの服もなんだか似合わず、鏡を見るのが嫌になっていきました。
焦って自己流でダイエットを試してみたものの、思うように効果も出ません。しかも日々の子育ては体力勝負！暴飲暴食はやめましたが、ハードな食事制限は健康面も気になります。
そんなある日、子どもの習いごとで行った『ルネサンス東広島』で「フィットネスが24時間営業になったらしい」との情報をキャッチ！
ルネサンスのフィットネスジムには、マシンやヨガなどさまざまなプログラムがあります。これまでも気になってはいたものの「仕事もあるし、通うのは厳しいかな」と思っていました。しかし24時間いつでも利用できるなら、隙間時間に行けちゃいます！
ルネサンスのフィットネスジムは、メニューも豊富！ランニングマシンなどのほかに、フラダンスや太極拳のように楽しく身体を動かすプログラムもたくさんありますよ。
運動の強度や難易度もさまざまなので、目的やレベルに合わせて選べるところもいいんです。
※毎週金曜日は休館日となっています。詳しくは、下記基本情報をご参照ください。
隙間時間に行けるから！ママでも続けられる
夜のジム活で夫婦の仲も円満に！？
ルネサンスのフィットネスジムは、なんといっても24時間営業が魅力！私も平日は仕事、土日は子どもといっしょにいるので、昼間はなかなか時間が取れません。しかし子どもを寝かしつけたあとなら、パパがお家にいてくれる日は自由に動けますよね。
子どもとふたりきりで過ごす日は不安そうにする夫も、寝ている間の留守番なら快く引き受けてくれます。昼間にお願いするより、ずっと気分よく出かけられるんです。さらに私自身が夜に自分の時間を持てるようになったおかげで、これまでイライラしていた夫の飲み会も大目に見られるようになりました。
はじめは「仕事で疲れているのに、夜に運動するのはキツイかな」と思っていましたが、1時間でも身体を動かすことで逆にスッキリ！とてもいいストレス発散になるんです。適度な運動って、心身ともに元気になれるんだなぁと実感しています。
続けやすい価格でママたちから人気のジム
ただジムを定期的に利用するとなれば、気になるのは利用料金。いくら時間的には通いやすくても、お値段が高いと続けるのは難しいですよね。
ルネサンスは、費用の面も安心。23：00～9：00の時間帯のミッドナイトモーニング会員に関しては、格安で利用が可能です！定額なのでもちろん毎日通ってもOK。「何回行ったら元が取れるかな」なんて考えながら通うのも、主婦としては楽しみのひとつです。
料金について▼
昼間に利用する方なら、フィットネスサポートシステムの利用もおすすめ。トレーナーが定期的に“カラダ測定”をしながら、3ヶ月間無料で目的に合ったメニューを提案してくれるんだとか。ひとりでメニューを決めるのが不安な方でも、ジム活に慣れるまでマンツーマンでサポートしてもらえるなら安心ですね。
私は夜に行くことが多いのですが、たまたま平日休みが取れた日の昼間に行くと、同じ幼稚園のママにばったり会ったことも。話をしてみると、「産後の体型変化に悩んでいる」とのこと。“ジム＝男の人が筋トレしている場所”とイメージしている方も多いかもしれませんが、実はママたちからも人気のようですよ！
映像レッスンで好きな時間に！
9月からはなんと、ヨガ・ダンスエクササイズ・バーベルなどのプログラムで、VR（映像）レッスンも登場したそうです。映像といっても、動作や振り付けは科学的根拠にもとづいたもの。画面のなかのインストラクターに合わせて身体を動かすだけで、本格的なレッスンを受けられます。
このVRプログラムは、忙しいママにもおすすめ！スタジオレッスンだと毎回決まった時間に行く必要がありますが、VRなら途中参加や退席も自由にできます。
朝の時間に余裕がある方は、ヨガのVRプログラムで朝活してみるのもいいかもしれませんね。
アプリ併用でさらに効率アップ
私が今新たにチャレンジしているのは『カラダかわるNavi』という携帯アプリです。毎日の食事を記録していけば、「朝食をもっと食べましょう」「もう少し食べても大丈夫」などのアドバイスが届きます。
こうして食事内容を管理してもらえるだけでなく、記録することで自分自身も「食べてないつもりでも意外と間食してるんだな」と客観視できるところもメリット。不思議と意識が変わってきて、自分や家族の食事にもさらに気をつかうようになりました。
しかも写真を撮るだけで食事内容が記録できるので、とってもラクなんです！健康的に痩せたい方には、ぴったりのアプリかもしれませんね。
さらにカラダかわるNaviでは、ルネサンスで利用したフィットネスのプログラムも記録できます。
とにかくダイエットしたい！
程よく筋肉をつけて引き締めたい！
筋肉をつけてマッチョになりたい！
これらの要望を叶えるための、おすすめメニューもひと目で確認できちゃいます。「トレーナーをつけるほどじゃないけど、効率的に運動したい」という方にもおすすめです。
子どもの習いごととセットではじめてみても◎
そろそろ子どもの習いごとも考えている！という方には、『家族でルネ』がおすすめ。全時間フィットネスが利用できるので「子どもがスイミングをしている間に、私もちょっと身体を動かそうかな」なんて使い方もできるんです。
わが家も子どもがスイミングに通っていますが、ルネサンスは“楽しく水に慣れる”ところからスタートしてくれるので、息子もレッスンを楽しみにしています。私は待ち時間を有効活用できて、親子ともに大満足。
ルネサンスでは、ほかにもキャンペーンをさまざま行っているそう。時期によって異なるので、詳細はぜひこちらでチェックしてみてくださいね！
キャンペーンについて▼
産後太り対策をしていたら心も軽くなったかも！
これまで「フィットネスジムは無縁」と思っていた方も、少しイメージが変わったのではないでしょうか。ルネサンスはママが通いやすい環境が整っているので、子育て中の体型・体調管理にぴったり！私もひとりで悩んでいたときより、ずいぶん前向きになりました。これも定期的に身体を動かして、気分をリフレッシュしているおかげかな！？自分の時間を有効活用できるルネサンスのフィットネスジムは、産後太りを解消したい方にとってもおすすめです！
ルネサンス 東広島24 |
|
|
住所 |
〒739-0024 広島県 東広島市西条町御薗宇上戸6100 |
|
電話 |
082-431-0333 |
|
営業時間 |
月～木：9:00～23:00 土：9:00～22:00 日・祝：9:00～20:00 |
|
セルフ利用時間 |
月～水：23:00～9:00 土：22:00～9:00 日：20:00～9:00 |
|
休館日 |
毎週金曜日（木23:00～土 9:00まで休館）、年末年始ほか |
|
駐車場／駐輪場 |
駐車場 有196台（無料） 駐輪場 有：無料スペース設置 |
|
HP |
|
関連記事はこちら▼
担当ライター
