給食がない日々で大ピンチ！野菜嫌いな子どもへの強い味方サプリ5選
子供が野菜嫌いだと、どうしても気になってしまうのが栄養不足。バランスよく栄養を摂ってほしいママの気持ちとは裏腹に、子供の食事って、なかなか思うようにはいかないもの…。そんな悩めるママにおすすめしたいのが子供用のサプリメントです。でも、サプリって「大人向けの補助食品」というイメージがあるから、子供に与えるのは抵抗がある…という方も多いはず。そこで今回は、上手に活用すれば子供の栄養バランスをしっかりサポートしてくれるサプリを5つ、ご紹介します。
食べたことがあるママもいるはず！子供用サプリの元祖「肝油」
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まずご紹介するのは「肝油ドロップ」。幼稚園で毎日1粒食べていた…というママも多い、子供用サプリメントの元祖、ともいえる存在です。なんでも今でも注文を受け付けている幼稚園もあるのだとか。オレンジ風味のゼリー状ドロップなので、子供も飲みやすく初めてのサプリメントにぴったり！ビタミンA、C、Dが配合されていて野菜嫌いの子供の栄養補給にもよさそうです。
あの変わらぬ懐かしい味に、ママも思わず手が伸びてしまうかもしれませんね…。目安は1日2粒から3粒。年齢に応じて摂取量は調整するようにしましょう。あまりに美味しいからといって、食べすぎには要注意です！
マルチビタミンを美味しく摂取♪「ソルガーU-CUBE」
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ポップなデザインがとってもキュートなマルチビタミンサプリ。ブドウ、オレンジ、チェリーの3つの味で、美味しくビタミン補給できます。
グミというよりもゼリーに近い食感で、子供も喜んで食べてくれるはず♪2~3歳の子供には1日2粒、4歳以上の子供は1日4粒を目安に摂取、もちろんママが食べてもOKですよ。人工香料、人工色素はもちろん、小麦、乳製品も一切使われていない点もポイント高いですよね。
美味しく食べて身体の基礎を作ってくれる「こども食育グミ」
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ビタミンDをはじめとしてコラーゲン、カルシウム、植物性乳酸菌K- 2がたっぷり配合された栄養機能食品「こども食育グミ」。野菜嫌いはもちろん、小食、偏食の子供にもおすすめのサプリです。目安は1日4粒、モチモチとした歯ごたえのある食感なので噛むトレーニングにもぴったり。子供が大好きなグレープ味なので、喜んで食べてくれること間違いなしですね。歯に優しいキシリトールが配合されているのも嬉しいポイントです。
かぼちゃ、セロリ、トマト、ブロッコリー、マッシュルームの5つの野菜パウダーを配合。「わぁ！お野菜のグミ、食べられたね♪」とほめてあげれば、子供の自身にも繋がりそうですよね。
子供の成長を後押ししてくれるサプリ「キミマックス」
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ビタミンやカルシウムをはじめとした、子供の成長に欠かせない栄養素を美味しくお手軽に摂取できるサプリです。噛んでも舐めてもOKのチュアブルタイプなので、子供でも食べやすいのが魅力。みんなが大好きなヨーグルト味で、子供も大喜び間違いなしです♪
野菜嫌いの子はもちろん、野菜をしっかりと食べる子でも成長期に必要な栄養素を食事だけで摂取するのは難しいもの。その点、このキミマックスをおやつ代わりに食べれば子供の成長サポート成分を手軽に補給することができます。
栄養バランスが気になる子供向けサプリ「mog」
野菜嫌いや偏食、食べムラがある子供にピッタリのサプリ「mog」。ビタミンやミネラルなの、子供の成長に必要な22種類もの栄養素がバランスよく配合された子供のための総合栄養サプリメントです。アレルゲン特定原料27品目や合成甘味料は一切使用されていないので、ママも安心♪おやつ感覚で食べられるパイナップル味です。
なんとこの商品、品質と安全性の高さが評価され、子供向けサプリメントとして初めて「キッズデザイン賞2017」を受賞しました。製造はすべて国内工場、医療機関総合サプリメーカーと共同開発している安心、安全のサプリメントです。
子供用サプリで上手に栄養補給！
「栄養をしっかり摂ってほしいから」といって、野菜が嫌いな子供に無理矢理野菜を食べさせてしまうと、子供にとって食事が苦痛な時間になってしまいますし、ママもストレスが溜まってしまいます。毎日の食卓を楽しいものにするためにも、たまには肩の力を抜いて、サプリに頼ってみてもいいはず。用法、用量をしっかりと守り、子供用サプリで上手に栄養補給をしてみませんか？
担当ライター
