【体験取材♪】肌荒れ・冷え性・ダイエットに！岩盤ホットヨガが人気の理由って？
ここ最近、朝起きたら顔がむくんでて、お肌の調子もイマイチ。体は冷えやすいし、生理痛も辛い…。そんな不調をなんとかしたくて、「何か運動をしたいなぁ。でも体は硬いし激しい動きも苦手だしなぁ…」と悩んでいたんです。
すると、あるママ友から「それなら岩盤ホットヨガがおすすめだよ♪『マイシャイン』っていうスタジオでやってるよ」という口コミが。
なんでも、岩盤ホットヨガなら、私みたいな初心者でも無理せずいい汗を流せるのだとか。これは試さないと！ということでさっそく、取材がてら体験に行ってきました☆
初心者でも挑戦しやすい！岩盤ホットヨガの魅力とは？
そもそも、岩盤ホットヨガって普通のホットヨガとどう違うの？と疑問に思いますよね。まずは、岩盤ホットヨガの特徴から見ていきましょう。
天然岩盤の力で体の芯からポカポカに♪
一般的なホットヨガは、暖房器具などで室内の温度を高め、そこでヨガを行います。つまり室内の「空気」を暖めるということ。
一方岩盤ホットヨガの場合は、その名の通り、温められた岩盤（石）の上でヨガをします。こちらは、石の暖かさで体や室内を温めるということ。同じホットヨガでも、体を「どうやって温めるか」が違うんです。
しかも岩盤ホットヨガの場合は、天然の岩石に含まれるミネラル成分の効果で、体を外からではなく、芯から温めてくれるのだとか♪深層部からしっかり温められるから、体が硬い人やヨガ初心者でも、無理せずヨガの動きができるそうです。
冷え性、肌荒れ、ダイエット…女性のいろんな悩みにアプローチ♪
ヨガ自体ももちろん体にいいのですが、岩盤ホットヨガの魅力はなんといっても、岩盤の効果で体が温まり、大量の汗をかくこと。それにより体のデトックスができるので、むくみの解消や肌荒れの改善にもつながるそう！さらに代謝アップもできるから、冷え性やダイエットなど、女性によくあるいろんなお悩みに効果的なんだとか♪
女性専用で安心♪「マイシャイン」で岩盤ホットヨガを体験
そんなわけで、東広島市西条にある岩盤ホットヨガスタジオ「マイシャイン」で、岩盤ホットヨガの体験レッスンを受けてみることに☆
WEBから手軽に予約可能♪マイシャインの岩盤ホットヨガ
今回お邪魔したマイシャインは、「MYGM24（マイジム24）西条店」というジムの中に入った、岩盤ホットヨガのスタジオ。女性専用なので、ママも安心して通いやすいんです。レッスンは予約制で、WEBから手軽に予約可能♪
ちなみに気になる料金は、入会金が5,000円（税抜き）で、月会費が4,000円（税抜き・月2回コース）からだそう。良心的な価格設定も嬉しいですね！
レッスン後の爽快感にビックリ！さっそく岩盤ホットヨガを体験
いよいよマイシャインの岩盤ホットヨガレッスンに挑戦です。ちなみに今回は、初心者におすすめだという「骨盤スリムヨガ」のコースに参加させていただきました。
こちらがインストラクターの吉川（きっかわ）さん。「今抱えている悩みごとや仕事のことは体の横において、今の時間を楽しみましょう」という優しい声掛けと共に、レッスンが始まりました。
レッスンが始まってさっそく驚いたのが、「動く前なのに、なんだかもう体がポカポカ～」ということでした。
実は以前、一度だけホットヨガに挑戦したことがある筆者。でもそのときは、レッスン前半ではなかなか体が温まらず、「部屋はこんなに暖かいのに！私、相当な冷え性なんだなぁ」なんて思っていました。
ところが今回の岩盤ホットヨガでは、最初から体がすでに温まってるんです♪これなら、冷え性＆体が硬い私でも、ヨガの動きについていけるかも！
レッスンが進む中でもうひとつ感じたのが、室内は暖かいのに、なぜか息苦しさがないということ！これも一般的なホットヨガと違って、岩盤の力で部屋を暖めているおかげなんだそう。ちなみにマイシャインでは、温度38℃、湿度70％という絶妙なコンディションが保たれているのだとか。
さらに、岩盤からはマイナスイオンも出ているので、気分をリラックスさせる効果もあるそうなんです！仕事でストレスが溜まってるときなんかにピッタリかも♪
今回は骨盤スリムヨガということで、骨盤まわりを中心にストレッチ。普段使ってない部分もじっくり伸ばせました。
レッスン終了後は、「疲れた！」というよりは、なんだかスッキリして体が軽くなった感じ♪うーん、これはクセになりそう！！汗をたっぷりかいたこともあり、清々しい気分で岩盤ホットヨガの体験を終了しました。
ヨガ初心者から上級者までOK！クラスはなんと約20種類
「リラックスヨガ」や「筋膜リリースヨガ」といった初心者向けのものから、「コアアップヨガ」や「ボディメイクヨガ」など、上級者向けのハードなものもあるそう。まずはいちばん易しいクラスから始めて、だんだん上のクラスにステップアップしていくのもいいかもしれませんね♪
安心して通える！マイジム24西条店は設備も充実♪
ここでもうひとつ注目しておきたいのが、マイシャインが入っているマイジム24西条店。こちらもとっても魅力的な施設だったので、少しご紹介しておきますね！
24時間いつでも使える！通い放題でなんと月額6,000円（税抜き）
マイジム24西条店は24時間営業のスポーツジム。だから、仕事や子育てで時間が限られるママでも、自分の都合のいいときに利用できるんです。しかも使用回数に上限はないから、好きなだけ利用してOK！利用料金は、通い放題で月額6,000円（税抜き）だそう。通い放題のジムとしてはかなりお得な金額です♪
ちなみにマイシャインの会員なら、レッスン受講日に限り、スタッフ在館時間内にマイジムも利用できるそう！これはとっても嬉しい特典ですね。
女性専用フロア完備で気兼ねなく通える♪
しかも入り口は、セキュリティカードを持っていないとドアが開かない仕組み。防犯面も万全だから、夜でも安心して利用できます。
アメニティグッズも充実♡女性に嬉しいキレイな更衣室
更衣室＆シャワルームはマイシャインと共用で、清潔感があり使いやすそうな雰囲気！ジムを使うときって、こういう設備の充実度も気になりますよね。
クレンジングやシャンプーなどのアメニティグッズも、自由に使えるものが常備されていました。アメニティグッズは毎回全部持って行くのも大変だから、何気に助かりますね！
せっかくマイシャインに通うなら、ついでにマイジム24も使いたいなぁ…と、運動意欲が急上昇した筆者でした♪
マイシャイの岩盤ホットヨガでいい汗かこう♡
マイシャインは、岩盤ホットヨガで体の芯から温まれるだけでなく、いろんなタイプのヨガレッスンが受けられるのも魅力。体の不調を感じる女性やキレイを目指すママなら、利用しない手はありません！マイシャインでは体験レッスンも受けられるので、東広島近隣にお住まいの人は、ぜひ一度お試しあれ♪
体験レッスンのお申し込みはこちらから▼
マイシャイン利用料金
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会員種別 |
利用内容 |
入会金 |
月会費 |
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月4会員 |
月4回受講（時間帯は自由） |
5,000円 |
6,000円 |
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月2会員 |
月2回受講（時間帯は自由） |
4,000円 |
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フルタイム |
全ての曜日・時間（9：30～15：00、または18:00～22:00）の中で1日1レッスンまで |
8,000円 |
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デイタイム |
平日9：30～15：00の中で1日1レッスンまで |
7,000円 |
※税抜き ※2020年10月現在
MYGM24（マイジム24）西条店利用料金
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入会金 |
月会費 |
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10,000円 |
6,000円 ※年間パックの場合5,400円（1年間継続、クレジット払い） |
※税抜き ※2020年10月現在
MYGM24（マイジム24）西条店・マイシャイン
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住所 |
〒739-0014 広島県東広島市西条昭和町1-32 2F |
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電話番号 |
082-437-3910 |
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入会のお申し込み・お問合せ |
082-427-1500 |
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スタッフ在館時間 |
火～金 9：00～14：30、18：00～22：00 土・日・祝 9：30～15：00 月 マイシャイン：休館 マイジム24：無人営業 |
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公式サイト |
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レッスンスケジュール |
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