福山市のスイミングスクール8選｜子供から大人まで楽しく通える！

水泳に通う効果は？

スイミングスクールへ通って定期的に水泳することには、どのようなメリットがあるのでしょうか？

水泳は水の抵抗によって負荷の高い運動ができるので、消費カロリーが高いエクササイズです。ダイエットや筋肉を鍛える効果を期待できます。また陸上の運動に比べてケガ・故障が少ないといわれます。その理由は水中では浮力の働きで、関節などに余分な負担がかかりにくく全身運動が行えるからです。

プールの水温は人間の体温である約36度程度より少し低く設定されているため、プールに入ると少し冷たく感じるでしょう。実はこの適度な温度差によって人間が本来持つ温度調整機能が活性化されて、風邪を引きにくい丈夫な身体作りに役立ちます。また、水に入ったときの温度差による刺激は、自律神経の乱れを整える効果も期待できるといわれています。

【蔵王スイミングスクール】発達に配慮したクラスがある

出典：蔵王スイミングスクール

「蔵王スイミングスクール」は、福島東インターチェンジ近くに位置する施設です。初めての習い事に最適なベビースイミングから選手コース、成人コースまで幅広い指導を行っています。子どもクラスでは、年齢や泳力によるクラス分けを行っているので、水が苦手でも安心して参加できます。数あるコースのひとつである「さくらコース」は、療育手帳をお持ちの方や支援学級に通学の方を対象としたクラス。それぞれができる範囲で泳ぎの練習をしながら、お友達との交流ができます。水中運動はリラックス効果があるため、情緒安定の手助けになりますよ。

成人コースでは、選んだコースの時間内なら何度でも利用できるのが嬉しいポイント！数あるレッスンの中から、ご自身のレベルに合ったものを選んで受講できます。時間内であればサウナも利用可能ですよ。

【ルネサンス 福山春日24】IT導入によりスマートスイミングレッスンが可能

出典：ルネサンス福山春日

「ルネサンス 福山春日24」は緑丘小学校のとなりにあるスポーツクラブです。ルネサンス福山春日が、すべてのクラスで大切にしていることは「エンジョイスイミング」。つまり、泳ぎを楽しむことを一番に大事にしています。ジュニアスイミングでは業界初のスマートスイミングレッスンを導入。スマートスイミングはスイミングフォームを映像で見られるシステムです。「IT」と「コーチ」の力でさらなる上達へ導きます。

水泳は何歳から始めても遅くはありません。成人クラスであっても、全く泳げないという方は水慣れからスタートできます。泳法の習得だけでなく、ストレス解消やシェイプアップ、基礎体力づくりにも効果的！年4回ある体組成測定で身体の変化が確認できるため、モチベーションアップにつながりますね。

【ルネサンス 福山多治米24】生涯続けられる水泳を目指します

出典：ルネサンス福山多治米

「ルネサンス 福山多治米24」は多治米ショッピングモール内にあるスポーツクラブです。

ルネサンスのスイミングスクールは知育と徳育、体育をバランスよく育て、心と身体を健やかに育むことを目標としています。また、子供の年齢や特性、発達段階にあわせた無理のないステップアップで、生涯にわたり水泳を楽しめるベース作りを目指します。

成人向けのレッスンも、幅広いレベルに対応しています。まったく泳げないという方は、水慣れからスタート。気ままにマイペースで泳ぐのもOKですし、大会参加など目標を持って練習に励むのもおすすめです。ルネサンスでは、毎年会員を対象としたマスターズフェスティバルを開催！マスタースイマーを目標にするのも張り合いがありますね。

【セントラルフィットネスクラブ福山】成人向けのプログラムも充実

出典：セントラルフィットネスクラブ 福山

「セントラルフィットネスクラブ福山」はJR山陽本線福山駅から徒歩5分という好立地にあります。子供向けのスイミングスクールから成人向けのスクールまで幅広いコースが用意されています。

子供向けのクラスでは、水慣れからスタートして、4泳法、個人メドレーの習得を目指します。タイムが早くなれば、選手コースに進むこともできますよ。また、「ミックスコース」では、水泳だけでなく体育とダンスの中から複数の運動種目を組み合わせ、バランスの取れた運動能力の発達を促します。

成人コースには、レッスンがある時間なら何度でも利用できるスイムマスターコースや腰痛改善に重点を置いたコースなどが選べます。

【神辺スポーツセンター】気軽にお試しOKな短期スイミング教室がある

出典：神辺スポーツセンター

県道486号線沿いにある「神辺スポーツセンター」は、スイミングやトランポリン、フィットネスジムなどが楽しめるスポーツ施設です。子供向けのスイミング教室では、泳げる段階に合わせたクラス分け。進級テストによってクラスアップが可能です。クラスアップを目標にしてしっかりレッスンに取り組めますね。2ヶ月お休みなしで出席できた子には素敵なプレゼントがもらえるなど、やる気を引き出す工夫も余念がありません♪

また「続けられるか不安がある」といった方に向けて、定期的に短期スイミング教室を開講しています。短期教室以外でも、一日無料体験は随時受け付け可能なので、実際に体験して入会を決められるのは嬉しいですね。

中学生からシニアまで対象のコースでは、プールの他にもスタジオやマシン、サウナを使用できます。週50本開講しているスタジオやプールのレッスンから、コースやスケジュールに合わせて参加が可能です。個別に運動プログラムを作成してもらえるため、自分のレベルにあったプログラムで水泳を楽しめますよ。

【福山スイミングスクール】地域密着の老舗スクール

出典： 福山スイミングスクール

近畿大学付属高等学校の近くにある「福山スイミングスクール」は、地域密着のアットホームなスイミングスクールです。泳法を習得するだけでなく、水泳を通して精神力や体力を鍛えることや、仲間との作りなどを大切にします。親子で楽しむスイミングは、ベビー専用に水温33度に設定された「あったかプール」で行います。デリケートな赤ちゃんの体温管理もできて嬉しいですね。

【スポーツクラブビッグラン】水中運動会が毎年大盛り上がり！

出典：スポーツクラブビッグラン

福山市新市町新市にある「スポーツクラブビッグラン」では、子供の泳力に合わせてクラス別に指導を行っています。通常のスクール以外にも、子供たちの協調性と自主性を育むキャンプや水中運動会などのイベントが特徴のひとつです。プールの中での玉入れや綱引きなどは毎回とても盛り上がりますよ。

成人の方は、月額で豊富なレッスンメニュー（ジム・フィットネス・プール）の中から自由に組み合わせて利用できるようになっています。アクアウォークやアクアビクスは、水の浮力で膝、腰、その他関節に負担なく筋肉を効率よく鍛える人気のプログラム♪ 泳げない方には、クロールの基礎から少しずつマスターしていける水泳教室が人気です。

【フィッタ神辺】心身の健やかな成長をサポート

出典：フィッタ神辺

「フィッタ神辺」は、ショッピングにも便利なフジグラン神辺敷地内にあるスポーツクラブです。子供向けのスクールでは、シャワーやお風呂が苦手、水が怖くて水に顔をつけられないといった子供でも水に親しみ、潜れるようにサポートするコースから始められます。徐々にステップアップしていき、4泳法や個人メドレーの習得を目指せますよ。

成人向けのコースははフィットネスジムのプログラムスケジュールから、自由にプログラムをチョイスするスタイルです。プールでは、多彩なアクアエクササイズが用意されています。泳ぐことが苦手な方は、アクアビクスや水中ウォーキングで楽しく運動するのもいいでしょう。これから泳ぎを習いたいという方は初級コースから始められますよ.

たくさんあって迷ったらまずは体験から始めよう！

この記事では福山市にあるスイミングスクールの魅力をご紹介しました。水泳は子供から大人まで、心身の成長や健康増進に嬉しい効果がたくさんあるスポーツです。ご紹介した施設の中には体験教室といった気軽に試せる機会を用意しているスクールも多くあります。気になるスクールがあった方は、まずは問い合わせをして体験などからチャレンジしてみてはいかがでしょうか？ぜひ、水中で身体を動かす楽しさを満喫してくださいね。

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