更新日：2021年8月10日公開日：2021年1月10日

週１回～OK！ママにおすすめ！健康的に楽しくダイエットできるスタジオ6選＆YouTube3選

この記事をシェアする

産後、「思ったように体重が戻らない！」と嘆いているママはあなただけじゃありません☆しかし、本格的にダイエットを始めるためにジム探しをしようにも、初心者にジム通いはなかなかハードルが高い…。そこで今回は、そんなママでも安心して通えるジム＆スタジオを集めてみました。託児所付き、女性専用、広島はママにやさしいトレーニングジムやスタジオが意外とたくさんありますよ♡産後太りに悩むママは必見です！
また、「今はまだ、なかなかジムに通えない…」というママのために、人気のエクササイズ系YouTube動画もご紹介しちゃいます♪

広島市内の子連れOKダイエットスタジオ3選

ジャザサイズ段原フィットネスセンター

出典：広島段原ショッピングセンター公式HP

ジャザサイズとは、洋楽のヒットチャートに合わせてエクササイズするダンスフィットネスのこと。ヨガやボクササイズ、ピラティス、筋トレなど多彩な要素が組み込まれているのが特徴で、「音楽に合わせて楽しく身体を動かすことができる！」と女性を中心に人気を集めています。そんなジャザサイズを体験できるのが、広島市段原南の広島段原ショッピングセンター内にある『ジャザサイズ段原フィットネスセンター』です。

プログラムは60分で構成されていて、その間は併設されている託児ルームを無料で利用することができます。託児を利用できるのは、平日10時半からと18時半、土曜日の10時半からの3つの時間帯で行われるクラス。たくさんのおもちゃや絵本が用意されたお部屋で専属の保育士さんが面倒を見てくれるので、子どもたちも楽しく過ごすことができるでしょう。エクササイズ後はショッピングセンター内で買い物して帰ることができるのも、多忙なママにとってありがたいところです♡
※現在は新型コロナウイルス感染拡大予防のため、マスク着用の45分編成クラスとなっています。また、託児も人数制限を設けているので、詳しくはセンターへお問い合わせください。

ジャザサイズ段原フィットネスセンター

住所	広島市南区段原南1-3-52
電話番号	082-262-8080
営業時間	9：00～21：00
定休日	祝日・不定休
公式HP	https://www.jazzercise.jp/

こちらの記事もチェック▼

産後ダイエットにも◎！託児ルームありでママも安心「ジャザサイズ段原フィットネスセンター」

ICHIZU（イチズ）キックボクシングスタジオ

出典：ICHIZUキックボクシングスタジオ公式HP

広島市安佐南区上安にある『ICHIZU（イチズ）』は、託児付き＆女性専用のキックボクシングジム。この取り組みを行っているのは、なんとICHIZUが広島初なのだとか！

指導してくれるのは、キックボクシングの元女子プロという経歴を持つ実力派の先生。
キックボクシングはキックやパンチなど、全身運動を効率的に行えるため、短時間で有酸素運動や筋力アップが期待できる魅力的なエクササイズ方法です。ただ、「女性一人では通いづらい」、「清潔感があまりなさそう」というイメージを持っている人も少なくないでしょう。そんな女性たちが気持ちよく通える場所を作りたいという想いから、ICHIZUは完全女性限定として誕生したのだそうです。

また、小さなお子さんを持つママも安心して通えるようにとスペース内に託児所を完備。
保育士さんがお子さんを見ていてくれるため、ママも集中してキックボクシングに取り組むことができます。プログラムはパーソナル以外にも、二人、四人以上のグループ利用などから選択可能。体験レッスンも行っており、1回2,000円でレッスンを受けられるため、興味がある人はぜひ問い合わせてみましょう！
※現在託児クラスは定員に達したため募集を終了しています。空きが出次第また募集となりますので、こまめにHPをチェックしてくださいね♪

住所	〒731-0154広島県広島市安佐南区上安2丁目13-33-2F
電話番号	070-5300-6151
営業時間	10：00~21：00 曜日により変動あり
定休日	木曜日
公式HP	https://ichizu-kick.com/

KenKen接骨院

出典：KenKen接骨院公式HP

『KenKen接骨院』は、広島市中区本川町に位置します。接骨院でありながら、フィットネスジムも併設していて、体の歪みや痛みといったあらゆる悩みに柔軟に対応できる環境を整えています。
メニューやコースプランが豊富なのも魅力のひとつで、肩こりや腰痛ケアをはじめ、産後の骨盤ケアや体型や体重を戻したい人向けのコースなど、お悩みや要望に沿ったコースを選択することが可能。初めての人にはカウンセリングもしっかり行われ、それぞれの身体にベストな施術とトレーニングプランを合わせて提案してくれます。

院内はキッズルームを完備。バウンサーやDVDなどもあり、小さなお子さんを持つママでも安心して過ごせる環境づくりをしています。また、スタッフさんのなかには、子育て中のママも多く、女性特有の悩みなども親身になって聞いてくれると口コミでも評判。施術後にはゆったりくつろげるカフェスペースもあり、ママたち同士やスタッフさんと談笑しほっと一息つくこともできるでしょう。

住所	広島市中区本川町2-4-17 OTAビル1F
電話番号	082-961-5733
営業時間	月・火・水・金8:00～19:00 土8:00～16:00
定休日	木曜・日曜・祝日
公式HP	http://www.kenkennov18.com/

広島県内のママにおすすめ！ダイエットスタジオ3選

マイジム24西条店

出典：スポーツクラブHAKUWA公式HP

東広島市八本松にあるスポーツスタジオ「MYGYM（マイジム）」は楽しく体を鍛えてコンディションを整えられる場所。充実した施設とプログラムが魅力です。無理なく続けられるように、ヨガやエアロビクスのレッスンを受けられる「スタジオプログラム」に「プールプログラム」、そしてインストラクターからマンツーマンで指導を受けられる「RUPP（ルップ）」という3つのプログラムを用意。充実したプログラムの中から自分にぴったりのプログラムを見つけることができます。マイジムは女性専用フロアもあるので男性の視線を気にしなくていいところも魅力。更衣室＆シャワールームではアメニティグッズ
が自由に使用できるのも嬉しいですね。

ジムの中には子供が遊べる広い専用ロビー「キッズロビー」を完備。親子でゆっくりと過ごせる空間なので、ママがプログラムで汗を流している間、パパと子供はキッズロビーで待機、というのもあり♡

MYGM西条店

住所	広島県東広島市西条昭和町1-32 2F
電話番号	082-427-1500（入会・お問い合わせ）
スタッフ在館時間	火～金　9：00～14：30、18：00～22：00 土・日・祝　9：30～15：00 無人営業
公式HP	https://www.sportsclub-hakuwa.com/mygm/saijyo/

岩盤ホットヨガスタジオマイシャイン

出典：スポーツクラブHAKUWA公式HP

先ほどご紹介した「マイジム24」に併設されているのが「岩盤ホットヨガスタジオマイシャイン」。岩盤ホットヨガとは温められた石（岩盤）の上で行われるヨガのことで、体を芯から温めてくれるので、ヨガ初心者や体が硬い人でも無理なくヨガのポーズを取りやすくなるんです。岩盤ホットヨガマイシャインは、初心者向けクラスから上級者向けクラスまで約20種類のクラスがあるので、自分のペースや目的に合わせたクラスを受講できるのも魅力的。

キッズフロアやシャワールーム、更衣室はマイジムと共用。手軽にヨガに通えるのは嬉しいですよね♡

こちらの記事もチェック▼

【体験取材♪】肌荒れ・冷え性・ダイエットに！岩盤ホットヨガが人気の理由って？PR

住所	広島県東広島市西条昭和町1-32 2F
電話番号	082-427-1500（入会・お問い合わせ）
スタッフ在館時間	火～金　9：00～14：30、18：00～22：00 土・日・祝　9：30～15：00
定休日	月曜
公式HP	https://www.sportsclub-hakuwa.com/myshine/

ルネサンス福山多治米

とにかく運動不足を解消したい！というママにおすすめなのが「ルネサンス福山多治米」。有酸素運動ができるマシンや筋トレができるマシンなど、約20種類のマシンが自由に使えるトレーニングルームやヨガやダンス、トランポリンなどの多彩なプログラムが楽しめるスタジオなど、運動嫌いでも夢中になれる楽しさです。営業時間中なら、プロのトレーナーから栄養アドバイスを無料で受けられちゃいます♡

また、ルネサンス福山多治米では、子供がルネサンスの会員なら、保護者の会費が格安になる「パパママペア会員」というお得なプランもあるんです♪子供がスイミングやテニススクールのレッスンを受けている待ち時間に、ママはジムやスタジオで汗を流す…という活用法もできちゃいますよ♡

こちらの記事もチェック▼

格安でジムに通える！ルネサンス福山多治米の「パパママペア会員」とは？PR

住所	広島県福山市多治米町1-14-15
電話番号	084-953-5333
営業時間	月～水・金：9:00～23:00 土・日・祝：9:00～21:00
休館日	毎週木曜日、年末年始ほか
公式HP	https://www.s-re.jp/fukuyama-tajime/

ダイエットにおすすめのエクササイズ系YouTube動画3選

Marina Takewaki

もはや説明不要！ともいえる、大人気エクササイズチャンネルが竹脇まりなさんの「Marina Takewaki」です。音楽に合わせて楽しく踊るだけで、有酸素運動＆無酸素運動ができちゃう、まさに忙しいママのためのチャンネル！キツイ動きもありますが、まりなさんの素敵な笑顔と励ましの言葉で、頑張れちゃうから不思議。
トレーニングしたい部位やエクササイズ時間もさまざまなので、隙間時間にサクッとできるのも嬉しい♪
エクササイズだけでなく、ストレッチやヨガ、ダイエットフードの動画もあるので、ダイエットに関する知識もグンとアップしますよ。

公式YouTubeはこちら

タビワダンス

タビワライフという夫婦YouTuberが運営しているエクササイズチャンネルです。この動画の特徴は、ヒットソングやアニソンに合わせて簡単な動きでエクササイズできること。振り付けもマネしやすいし、なによりも選曲がどれも「知ってる！」というものばかりなので、運動嫌いの人でもダンスが楽しくなっちゃうこと間違いなし！子供と一緒に踊れる動画もたくさんありますよ♪
個人的にはキュートな笑顔でノリノリに踊る奥さんの後ろで、必死についていくご主人がツボです（笑）。

公式YouTubeはこちら

オガトレ

理学療法士　尾形竜之介さんが運営するストレッチチャンネル「オガトレ」。「子供から高齢者まで、幅広い年代の人たちが楽しめるように」をコンセプトにストレッチをわかりやすく指導してくれます。なぜこの筋肉を伸ばすのか、なぜこの順番なのかもしっかり解説してくれるので、納得しながらストレッチすることができますよ。
中でもおすすめなのが「音ゲー」シリーズ。アニソンやヒットソングに合わせて足パカや二の腕ストレッチをする動画です。まさにゲーム感覚でエクササイズができるので、時間があっという間！フルコンボ目指して燃えてしまうこと間違いなしです。ちなみに…我が子もオガトレの大ファンです♪

公式YouTubeはこちら