更新日：2024年11月1日公開日：2024年9月15日

地震がきたらどうする？場所別の行動や子連れ避難の持ち物をチェック

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2024年8月8日に、宮崎県で発生した震度6弱の地震。地震後には、気象庁から「南海トラフ地震臨時情報」が呼びかけられました。「地震がきたらどうしよう」「防災バッグを準備しよう」と思った人も多いのでは？今回は、場所別に地震が発生した時の行動や子連れ避難に必要な持ち物を紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

地震発生！屋内にいる時の行動とは？

地震が起きたときは、“身の安全”が一番大切。リビングなどにいる場合、まずは丈夫な机などに身を隠し、落下物に注意しましょう。近くに机がない場合は、部屋の中央で“ダンゴムシのポーズ”。しゃがんで頭を守る姿勢のことで、頭と首を保護する効果が期待できます。子どもにも、ポーズの取り方を前もって教えておくのがおすすめです。
キッチンにいる場合、コンロなどの火を消すことも大切ですが、揺れている間は火傷の危険があるので無理に消そうとしない方が◎。揺れがおさまってから火の始末をしましょう。「コンロの火を消して」「揺れがおさまるまで慌てないで」など、大人にも子どもにも声を掛け合って！
浴槽やトイレにいる場合、地震発生直後は閉じ込められないようにすぐにドアを開けることが大切。身の安全を確保しながら避難経路を確保できそうだったら、出入り口にも目を向けてくださいね。

屋外で地震！慌てないですべき行動は？

屋外でもまずは“身の安全”の確保を真っ先に！カバンやタオルなどを持っていれば、まず頭を守ります。落下物の危険性が高い建物や塀から離れるほか、市街地であれば信号機や自動販売機などにも注意して避難しましょう。
公園や広場など物が落ちてくる危険が少ない場所であれば、屋内同様、中央で“ダンゴムシのポーズ”。倒れてくるものから頭を保護してください。
バスや電車など公共交通機関に乗っている場合は、運転手の指示に従ってください。つり革などにもつかまって、転倒にも要注意！